產後子宮恢復期需要多久?婦產科醫師公開幫助 ... | 動物用藥查詢網
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2021年3月5日—所以剛生完的產婦們肚子還是有些鼓鼓的,於產後的1-4小時即可開始子宮環狀按摩,可請先生或主要照顧者以手掌按壓產婦的肚臍下方進行環狀按摩,若是感覺 ...
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歷經懷胎九個月,產婦們平安將寶貝「卸貨」成功,產後的挑戰才正要開始,除了照顧孩子之外,產後休養、恢復極為重要!不少媽媽們因為身形的改變相當沮喪,婦產科醫師解析:「肚子很大通常受到子宮、肚皮影響,子宮要回到懷孕前的大小需要大約六週的時間,只是每個人的速度不一樣,可藉由按摩、餵奶等方式幫助子宮收縮。」
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產後子宮恢復正常大小要六週!原本正常女性子宮的大約一顆全頭大,大約7公分左右,會隨著孕期慢慢撐開。國泰綜合醫院專任主治醫師兼產房主任陳俐瑾解釋:「生產前子宮的高度大概在頂到胸骨下緣,大約是肋骨的高度。生產完之後子宮會在肚臍的高度,接著子宮會從肚臍一路慢慢降到恥骨以下,大約要六週的時間。」
正因為在子宮還沒完全恢復、復位之前,媽媽們其實是可以摸得到子宮,會摸到肚子上有一大塊硬硬的東西那便是子宮,想要子宮要慢慢縮小需要靠的是子宮自己的收縮。
陳俐瑾提到:「子宮總是會回到懷孕前的大小,只是說速度不一樣,需要修復時間長短不一樣。」當然有些小撇步也幫助產後恢復。
按摩肚子:多按子宮可以刺激他收縮,一隻手放恥骨上做支托,另ㄧ隻手平放,以手掌部位在子宮底做輕柔的環狀按摩。 勤餵母奶:小朋友在吸母奶會刺激乳頭,讓身體產生賀爾蒙幫助子宮收縮。 適量運動:慢慢訓練肚子的肌肉,可以從進行腹式深呼吸開始,或者在產後一周之後做一些簡單的做抬腿、提臀運動等。 靠宮縮讓子宮慢慢縮小!疼痛感類似經痛當然臨床醫師也會開藥協助子宮收縮,但陳俐瑾強調:「除了子宮要復原之外,子宮內膜有些一胎膜要剝落,還有子宮壁上的組織跟胎膜,需要時間慢慢萎縮,這個也是需要六週,這沒辦法透過摸宮縮來評估,就需要時間慢慢等。」 ...
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