不喝牛奶如何吃足鈣質? | 動物用藥查詢網
![不喝牛奶如何吃足鈣質?](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2013年3月1日—根據國民營養調查發現,19~64歲男性平均每天鈣質攝取量為611mg,而女性更只有563mg,僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50~70%。
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