[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢 | 動物用藥查詢網
![[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年8月30日—早餐我都乳清蛋白一份(20g)+450ML無糖豆漿(15g)...水煮蛋、毛豆、雞胸肉、乳清蛋白...魚湯、雞胸肉、任何富含蛋白質的食物都可以當早餐.
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[問題] 乳清使用時間 | 動物用藥查詢網
爬了一些文,大致上是說不論何時使用乳清其實都可以,但大家還是以「運動前」「運動後」為大宗討論。 小弟是想詢問,運動中使用適合嗎? Read More
[問題] 乳清當早餐飲料喝 | 動物用藥查詢網
乳題早餐的飲料真的都喝膩啦(都無糖豆漿啦) 最近想要多補充一點蛋白質所以想說乾脆早餐飲料也來個乳清一匙好了有沒有乳清當早餐飲料會烙賽的掛-- ... Read More
[問題] 乳清蛋白傷肝??? | 動物用藥查詢網
注意不是腎是肝完全顛覆了本肥的認知大意是說乳清蛋白粉易發炎對肝有毒增加發炎他 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659970818. Read More
[問題] 乳清蛋白飲用時間 | 動物用藥查詢網
如題166CM/66KG 目前正常三餐(有時候早餐沒吃) 晚餐會盡量在7點以前吃完,但是, 我去健身房的時間通常是晚上8點. Read More
[問題] 健身人的早餐選擇 | 動物用藥查詢網
平常就有健身重訓的習慣,也很積極再控制飲食與熱量的攝取三餐都會盡量以原型食物為主,假日的話就會稍微放縱一點最近比較困擾的就是早餐的部份, ... Read More
[問題] 減脂喝乳清? | 動物用藥查詢網
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[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉? | 動物用藥查詢網
我自己是午晚各一次,一次兩匙買一罐五磅的差不多快1個月吃完不知道這樣是不是耗太快? 請問各位喝的量跟頻率是多少呢? BTW 我都買ON的金標不知道 ... Read More
[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢 | 動物用藥查詢網
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[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢 | 動物用藥查詢網
bear3: 早餐我都乳清蛋白一份(20g) + 450ML 無糖豆漿(15g) 08/30 18:11 ... mapxu664: 魚湯、雞胸肉、任何富含蛋白質的食物都可以當早餐 08/30 18:26. Read More
[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 | 動物用藥查詢網
大家好,偶爾看這個板,發現這裡很多人都是在交流乳清的東西但是我實在不解,為什麼大家都瘋乳清,而不是選擇吃蛋我自己粗淺的計算一下以剛剛有人聊 ... Read More
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