明明就不胖!2動作消頸椎前傾導致的雙下巴 | 動物用藥查詢網
![明明就不胖!2動作消頸椎前傾導致的雙下巴](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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日本物理治療師佐藤由布子表示,脖子經常向前傾,容易讓臉部皮膚向斜下方拉形成鬆弛;如果是經常向後傾,則讓下巴過於突出,而形成雙下巴與脖子皺紋。她認為解決這些問題最好的方法不是按摩脖子,而是鍛鍊脖子的肌肉。
消除雙下巴這樣做透過頦肌鍛鍊運動鍛鍊下顎周圍的肌肉,即可改善雙下巴、消除皺紋,伸展頸部肌肉!
STEP1.朝上仰起頭,突出下唇,維持3~5秒。 STEP2.慢慢地低頭,讓嘴唇恢復原狀。進行3組, 一邊有意識地使用到下巴周圍的頦肌(下脣舉肌), 可達到鍛鍊效果。 頦肌(下脣舉肌)是下巴的肌肉,如果這裡衰退的話,會導致下巴周圍衰退。 References 【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc)
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