讓你不再靠修圖,6招消除萬惡雙下巴! | 動物用藥查詢網
![讓你不再靠修圖,6招消除萬惡雙下巴!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
改善雙下巴運動·1.下巴夾球·2.舌頂上顎·3.頸側伸展·4.脖子轉圈·5.屈膝平躺抬頭·6.突出下巴
![讓你不再靠修圖,6招消除萬惡雙下巴!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雙下巴可不是胖子的專利,雖然雙下巴常被當作肥胖的象徵,不過有時明明就不胖,下巴卻悄悄多了一層。其實就算身材纖瘦,還是有可能冒出雙下巴!
為什麼呢?大概有以下幾個原因。
年齡:膠原蛋白和彈力纖維蛋白,使皮膚飽滿緊緻。過了25歲,這兩種蛋白自然地減少,皮膚的支撐力也隨之下降,於是出現鬆弛和皺紋。 臉型:在所有的臉型中,圓臉是最容易形成雙下巴的一種臉型。 坐姿不當:雙下巴的出現和坐姿有密不可分的關係。如果平時坐姿懶散,喜歡癱坐著會造成脂肪堆積在脖子周圍,而形成雙下巴。 咀嚼次數少:這是現代人的通病,吃飯時習慣狼吞虎咽、缺少咀嚼,這不單會對腸胃造成傷害,臉頰也會由於缺少「運動」而出現下垂。改善雙下巴運動
1. 下巴夾球 找一個大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,讓球在肌肉上來回滾動,可以幫助肌肉放鬆,減少因為肌肉僵硬看起來的雙下巴。
2. 舌頂上顎 一開始先將頭向後仰,用舌頭頂住你的上顎維持5到10秒。這樣可以伸展到脖子前面的肌肉,讓脖子可以看起來更加修長。
3. 頸側伸展 將左手繞過頭頂按住後腦勺,接著一邊緩慢深呼吸一邊往左扳頭,徹底伸展右頸的斜方肌及右肩的三角肌。接下來換右手按住後腦勺,重複剛剛的動作。
4. 脖子轉圈 頭部向左向右轉動90度左右,頭部要放正,不能前傾或者後仰。 注意:在做頸部運動的時候,上半身要保持不動,姿勢一...
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