[記錄] 一日單攻玉山前五峰 | 動物用藥查詢網
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...效乳清(UPSports)6*RC膠囊(UPSports)6*電解力膠囊(UPSports)1*免疫力膠囊(未上市)4*牛磺酸膠囊(Myportein)(出發2香蕉+1能量飲).
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作者chipinb (HIKER CP)
看板Hiking
標題[記錄] 一日單攻玉山前五峰
時間Sat Jan 29 18:11:12 2022
日期:110/12/18 人數:2人(me, ellie) 天氣:晴時多雲風大、起登約-1~2度 負重:3kg (裝備、水500ml、食物630g) 里程:32km左右 爬升:2600M 時間:16小時20分 . 之前路上google, youtube找了好幾次 沒找到一次單攻玉山前五峰的資訊,所以無從參考時間, 不過這是第二次去玉山,路線基本上算有印象 (不過小夥伴是第一次去) 原本也不知道能不能走完,總之盡力就好, 沿路都有擬定計畫補給、喝水、休息(沒一直衝) 詳細整天的補給方式、路線安排、路況可以參考影片: https://youtu.be/GZ3-qsqPjP8[1]. . *時間紀錄 02:20 塔塔加登山口 02:54 玉山前鋒登山口 2.7K 03:33 西峰下白木亭 04:30 排雲山莊 05:08 主南叉 05:55 主北叉 07:00 玉山北峰* 08:45 主北叉 09:00 玉山主峰* 10:20 玉山東峰* 11:38 玉山主峰 12:30 排雲山莊 13:50 玉山西峰* 14:54 排雲山莊 15:55 西峰下白木亭 16:21 玉山前鋒登山口 2.7K 17:16 玉山前鋒* 17:54 玉山前鋒登山口 18:38 塔塔加登山口 . |裝備| 跟上一篇單攻四秀類似,就不列囉~ . |補給品|約 2300 kcal 630g 5*FAST能量果膠 (UP Sports) 5*咖啡因能量棒 (UP Sports) 50g綜合堅果 (自己湊的) 2*堅果棒 (好市多) 8*鹽糖 (海鹽) 4*七七乳加(小) 4*軟糖 (比菲多) 1*咖啡粉 (星巴克) 2*超效乳清 (UP Sports) 6*RC膠囊 (UP Sports) 6*電解力膠囊 (UP Sports) 1*免疫力膠囊 (未上市) 4*牛磺酸膠囊 (Myportei...
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