[記錄] 屏風山單攻-7hr50min | 動物用藥查詢網
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.11.103.176(臺灣)※文章...dannyc:本來也是下山就抽筋,後來吃了up的兩顆電解力跟RC,恢復05/0109:35.
作者juliaaaa (威廉)
看板Hiking
標題[記錄] 屏風山單攻-7hr50min
時間Sat Apr 30 14:46:10 2022
本魯爬山爬約一年,想嘗試看看越野跑 便選屏風山來試試水溫 當初只求10hr內爬完就好了 因為清明嘉明湖單攻爬了13hr30min 行程: 5:20 起登 6:40 松針營地(小休五分鐘) 9:20 屏風山三角點(沿途小休五分鐘三次) 11:10 松針營地(小休十分鐘) 13:10 登山口(登山口前500m連續抽筋四次==) 沒做太詳細紀錄,起登時速度並沒多快,之後覺得屏風山路很好走,便開始慢慢加速,之 後上坡覺得並不會太累,便大步行走,最後3km才漸漸感受到壓力... 重點在於回程爬升600m,每爬升100m就要休息一次,結果離登山口500m時大腿直接爆掉, 連續抽筋四次,吃鹽也沒用,最後只能一跛一跛回登山口 但是換上野跑鞋後,腳的負擔真的減輕了很多,起初穿重裝登山鞋腳不僅悶的很不舒服, 走稍微快點就會覺得登山鞋很沉重... 我覺得因為屏風山幾乎都是松針植被(踩踏起來特別舒服),加上天氣好,無太陽曝曬, 速度才會進步蠻多的 裝備分享: https://i.imgur.com/yDHwAjn.jpg[1] 鞋子:speedgoat 4 登山杖:犀牛500元 帽:patagonia duckbill 野跑包:adv skin 12 補給品部分: 去程松針營地準備上坡時: https://i.imgur.com/BqpIX1a.jpg[2] GA黃金甲核糖超能力捷凍*1 當初聽講座時的贈品,不知道有啥用,結果吃了前面爬升600m格外有精神 屏風山新路觀景台 https://i.imgur.com/JMv66oC.jpg[3] https://i.imgur.com/DMAuFF6.jpg[4] rc膠囊*2,威德飲料*1 約20分鐘後才漸漸變得有精神,只是感覺不大就是了 回程渡溪完準備上坡時 https://i.imgur.com/KiaJ5Vl.jpg[5] ...[問題] 電解錠 | 動物用藥查詢網
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