【Q10懶人包】一次了解輔酶Q10的功效、正確吃法、副作用 | 動物用藥查詢網
![【Q10懶人包】一次了解輔酶Q10的功效、正確吃法、副作用](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
輔酶Q10(CoQ10),又名輔酵素Q10,是一種自然發生的輔酶,存在於所有物種的組織和細胞中,主要位於線粒體內膜中自行合成,一般僅少部分是通過飲食獲得。
![【Q10懶人包】一次了解輔酶Q10的功效、正確吃法、副作用](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
輔酶Q10(Co-enzyme Q10,CoQ10),主要存在於粒線體內膜中,人體中幾乎所有細胞中都含輔酶Q10,其中又以心臟的含量最多。輔酶Q10具有強大的抗氧化能力,能減少自由基對細胞的傷害,除此之外,輔酶Q10也會參與體內製造能量(ATP合成)的過程,讓細胞健康又充滿活力。
然而,體內輔酶Q10的含量在20歲後便會隨著年紀增長而逐漸變少,因此日常也要特別留意補充,幫助維持輔酶Q10濃度,維持身體的健康生理機能。
輔酶Q10功效有哪些?4大好處完整解析輔酶Q10參與體內許多生理作用,是人體中不可或缺的重要物質,接下來為大家說明輔酶Q10的4大功效,幫助你了解補充足夠輔酶Q10的重要性:
輔酶Q10功效1:強健體力,改善疲勞根據研究表示,輔酶Q10能夠提高身體的耐力與活力,因此經常被當作運動員的補給品,幫助增加體力,減緩運動後的疲勞感,以提升運動整體表現。
輔酶Q10功效2:養顏美容,延緩老化輔酶Q10被稱為「肌膚動力源」,因為擁有優秀的抗氧化力,可以幫助清除自由基,使皮膚有能力對抗環境傷害,減緩老化以維持彈潤好氣色[1]。
輔酶Q10功效3:幫助新陳代謝輔酶Q10是人體中參與能量代謝的重要物質,它可以促使細胞內能量生成,進而增進體內的新陳代謝,有助於維持身體健康。
輔酶Q10功效4:有益於心血管健康心臟是輔酶Q10含量最高的器官之一,由於其具有抗氧化作用,可以幫助減少自由基對心臟、血管細胞的損傷,對於心血管的健康維持有不少助益。[2]
輔酶Q10食物 輔酶Q10的6大類食物來源日常可以多留意下列食物攝取,有助於足量補充輔酶Q10。
富含輔酶Q10...輔酶Q10是什麼?營養師告訴你Q10功效及食用注意事項 | 動物用藥查詢網
輔酶Q10是什麼?什麼人不能吃?認識輔酶Q10的功效、作用及 ... | 動物用藥查詢網
說明 | 動物用藥查詢網
【Q10懶人包】一次了解輔酶Q10的功效、正確吃法、副作用 | 動物用藥查詢網
Q10是什麼?輔酶Q10功效、什麼時候吃、能預防心臟病嗎? | 動物用藥查詢網
輔酶Q10的14種功效及副作用(6點使用禁忌要小心) | 動物用藥查詢網
輔酶Q10:對您的健康有什麼作用 | 動物用藥查詢網
輔酶Q10功效是什麼?我需要補充CoQ10嗎? | 動物用藥查詢網
Q10何時吃、劑量、能長期吃嗎?8大輔酶Q10問題一次看 | 動物用藥查詢網
Q10功效是什麼?營養師完整解析輔酶Q10,認識吃法 | 動物用藥查詢網
辅酶Q10 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安寶砷
安寶砷有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的安寶砷是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速球克立素
速球克立素有哪些副作用?由製造的速球克立素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速球克立素」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
富得金200
富得金200有哪些副作用?由碩騰生技股份有限公司新竹廠製造的富得金200是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保帝多靈
保帝多靈有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的保帝多靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安有利10% ANYOULI 10%
安有利10%有哪些副作用?由TASANPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的安有利10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
活安 AMOXIVAL 10%
活安有哪些副作用?由製造的活安是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「活安」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他元︵豬用︶ GENERAL SEINE
維他元︵豬用︶有哪些副作用?由CHLNHORYIINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維他元︵豬用︶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功速比林 SULPYRIN
新功速比林有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的新功速比林是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他聖氯靈
維他聖氯靈有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的維他聖氯靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
特利肥CA-10
特利肥CA-10有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的特利肥CA-10是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雪華針 CHPHALOTHIN Inj.
雪華針有哪些副作用?由上來新科化股份有限公司製造的雪華針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「雪華針」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜肺康-100 THIAMPHEICOL-10%
賜肺康-100有哪些副作用?由昭元化成股份有限公司製造的賜肺康-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「賜...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
必豬安-100 PIGUVON-100
必豬安-100有哪些副作用?由製造的必豬安-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「必豬安-100」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
復肺康-10 FLORFENICOL 1%
復肺康-10有哪些副作用?由昭元化成股份有限公司製造的復肺康-10是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「復肺...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
道西靈-10
道西靈-10有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的道西靈-10是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...