[問題] 輔助減肥的方式 | 動物用藥查詢網
...運動以外有沒有甚麼其他輔助減肥的方式像是按摩有淋巴的地方幫助代謝之類的因為我已經照營養師給的...noomlluf72:睡眠、保健食品04/2201:16.
作者ssd15c (波波利)
看板FITNESS
標題[問題] 輔助減肥的方式
時間Wed Apr 20 17:59:02 2022
今天上來發文是想請教各位前輩 除了飲食控管跟運動以外有沒有甚麼其他輔助減肥的方式 像是按摩有淋巴的地方幫助代謝之類的 因為我已經照營養師給的菜單以及健身教練給的運動菜單執行一段時間 但體重沒什麼變化,體態雖然有變好看,但沒什麼人看的出來我有瘦 其實還蠻難過的,所以想請教大家有沒有額外做甚麼可以改善外型呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.143.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1650448744.A.0E9.html[1]推 line6sorrow: 有,睡眠04/20 18:04
→ line6sorrow: 睡眠時間不夠或品質不好影響內分泌,04/20 18:05
→ line6sorrow: 自然也影響減重成果04/20 18:05
→ gs00001: 睡眠不夠會一直很想吃東西,肚子跟無底洞一樣。04/20 18:19
推 JOHNYOUNG520: 冷水澡的效果很好04/20 18:55
推 jfw616: 運動更多一段時間是指3個月還是6個月?04/20 19:21
推 molamolajump: 一段時間是多久?04/20 19:25
→ molamolajump: 你想要的目標體態跟你目前差距多大?04/20 19:26
→ molamolajump: 如果進展緩慢到不行就調整飲食跟運動量吧04/20 19:26
→ b19880115: 吃太多end04/20 19:53
→ b19880115: 一日一...
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