50後,讓皮膚美麗的荷爾蒙!適量吃5食物,維持皮膚光澤 ... | 動物用藥查詢網
![50後,讓皮膚美麗的荷爾蒙!適量吃5食物,維持皮膚光澤 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年11月27日—雌激素又被稱為「皮膚美麗荷爾蒙」,有助於雌激素分泌的食物,是大豆、豆腐、豆漿、香菇、味噌等。這些食物都含有豐富的異黃酮,對雌激素分泌有幫助。雌 ...
![50後,讓皮膚美麗的荷爾蒙!適量吃5食物,維持皮膚光澤 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
示意圖,非當事人。圖/達志
撰文 |根來秀行
日期 |2020年11月30日
分類 |抗老
圖檔來源 |達志(示意圖,非當事人。)
近來,食物當中特別受到矚目的,是水果類的蘋果,蔬菜類的綠花椰菜這兩種食物。 蘋果除了含有豐富的多酚類等植化素,還富含大量食物纖維、維生素。吃蘋果請仔細清洗,吃的時候不要削皮,連蘋果皮一起吃,因為蘋果皮正下方含有最多的植化素。
綠花椰菜也不遑多讓,含有至少兩百多種植化素。並且還有豐富的鉻、鐵等礦物質,有助於分泌胰島素,還有維生素、食物纖維等。番茄也含有豐富的植化素,根據哈佛大學研究顯示,番茄具有抗癌作用。
以下是抗老化[1]作用的七個飲食原則:
1.正餐一天三次。
2.吃飯時間要定時規律。
3.主食、主菜、配菜比例為「三、一、二」。
4.蔬菜一天攝取三百五十公克以上。
5.攝取優良蛋白質。
全銀運動/補充荷爾蒙更年期怎麼吃? | 動物用藥查詢網
更年期吃什麼?超過15種天然雌激素食物這樣吃,調養女性荷爾蒙 | 動物用藥查詢網
40歲後補充雌激素,該怎麼吃?醫師:可避免體態走樣、骨質疏鬆 | 動物用藥查詢網
最愛吃的食物一早吃!35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法 | 動物用藥查詢網
更年期必補充荷爾蒙,不只有豆漿!中醫:必吃5大類食物 | 動物用藥查詢網
更年期常吃4類食物用「天然雌激素」養護卵巢 | 動物用藥查詢網
植物性荷爾蒙,從食物補充 | 動物用藥查詢網
50後,讓皮膚美麗的荷爾蒙!適量吃5食物,維持皮膚光澤 ... | 動物用藥查詢網
更年期正確保養可延緩老化!營養師:多攝取這些「天然雌激素 ... | 動物用藥查詢網
女性荷爾蒙救星-植物雌激素!瘦身、防癌、趕走婦女病 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
歐美肥N-二0/二0
歐美肥N-二0/二0有哪些副作用?由CYANAMIDTAIWANCORPORATION製造的歐美肥N-二0/二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
催乳素
催乳素有哪些副作用?由ZIVEIHSIUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的催乳素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安德遜百納隆 NITROVIN
安德遜百納隆有哪些副作用?由LYNNBROSINDUSTRIALCO.,LTD.製造的安德遜百納隆是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
礦維源
礦維源有哪些副作用?由KAOHSIUNGBIOLOGICALPRODUCTCO.,LTD.製造的礦維源是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
強精荷爾蒙
強精荷爾蒙有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的強精荷爾蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功荷爾蒙
新功荷爾蒙有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的新功荷爾蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
仙精OP 3% FLUMESYVA ORAL PASTE
仙精OP3%有哪些副作用?由製造的仙精OP3%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「仙精OP3%」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佳補
佳補有哪些副作用?由IYUENPHARMACEUTICALCO.LTD製造的佳補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佳補」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益娜蒙
益娜蒙有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的益娜蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益娜蒙」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
旺生蒙針
旺生蒙針有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的旺生蒙針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥活力素-二 LUTAVIT H2
立大肥活力素-二有哪些副作用?由製造的立大肥活力素-二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥活力素...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜農樂
畜農樂有哪些副作用?由中興藥品工業股份有限公司製造的畜農樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜農樂...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
多產荷爾蒙 PU+ OESTRADIOL
多產荷爾蒙有哪些副作用?由BICHIANG&CO.,LTD.製造的多產荷爾蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「多產...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥強精賀爾蒙顆粒
東藥強精賀爾蒙顆粒有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥強精賀爾蒙顆粒是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
百賀佳百納隆 NITROVIN
百賀佳百納隆有哪些副作用?由LYNNBROSINDUSTRIALCO.,LTD.製造的百賀佳百納隆是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...