【2023年最新】精選10款人氣減肥食品推薦 | 動物用藥查詢網
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許多人都在為了體重以及體型的問題煩惱,但又沒辦法堅持艱苦的飲食限制及運動。因此,許多廠商研發了可以代替正餐的減肥食品,只要將一日三餐中的一、兩餐以低卡路里成分製成的減肥食品替換,就能輕鬆降低每日的熱量攝取量!
本文介紹了減肥食品的選購基準以及2021最新的人氣商品,讓新手也可以輕鬆挑選到合適的減肥食品,想要瘦下來卻不想限制飲食或是辛苦的運動的人,絕對不要錯過這篇文章!
挑選減肥食品時的選購原則減肥方法五花八門,其中又以能輕鬆降低熱量攝取,在超市或是藥局也可以輕鬆入手的減肥食品最具有人氣。但也正因為在哪都能輕鬆取得,該如何選購就成了一個重要的課題,尤其是食品的選擇攸關身體健康,在挑選減肥食品時更該慎重地選擇合適的商品。因此,接下來將介紹挑選減肥食品時的選購原則。
根據飲食習慣選擇適合的產品類型減肥食品的種類繁多,其中最常見的為可以將粉末融在水或牛奶中飲用的沖泡類,其次為燴飯或燉飯等主食類,亦有為了減肥中也想吃零食的人製造的點心類減肥食品。沖泡類減肥食品最為普遍,也最容易取得,只要沖泡開來即可飲用也是它受歡迎的理由之一;主食類減肥食品的優點則在於可以享受咀嚼食物的滿足感,是選擇沖泡類食品時沒辦法體會到的,但一盒包裝內含的份數通常較沖泡類少;點心類的減肥食品其數量相對前述兩項稀少,推薦考量自己的飲食習慣與減肥規劃後再做選購。
此外,推薦可以在購買沖泡類減肥食品時一起購入搖搖杯,因為在混合粉末與水或牛奶時,常出現攪拌不均勻的現象,搭配搖搖杯一同使用較為便利,也能確保粉末與水均勻混合。
掌握每餐的熱量與口味挑選減肥食品時,除了商品的種類之外,一餐會攝取到多少熱量也是重要關鍵。代替正餐的減肥食品是利用將正餐換成熱量較低的食物以降低卡路里攝取量的減肥方法,因此在選購時包裝上的熱量標示是十分重要的。
此外,口味也是需要注重的關鍵,在減肥期間幾乎每天都會食用減肥食品,若是味道不合胃口將會難以持續。由於每個人喜好不同,推薦可以先購入小包裝,確認口味可以接受後再...
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