減肥時能吃什麼?營養專家提供16種瘦身飲食,讓你不必捱餓又 ... | 動物用藥查詢網
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2021年7月20日—營養學系博士提供減肥食物清單,讓你能夠在吃飽的狀態下,達到瘦身效果,並成功甩掉頑固脂肪。...瘦身好物推薦:蘿琳亞頂級塑身衣.
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佛羅里達大學臨床副教授Brian C. Weiner, MD指出,當我們吃進冷的食物,身體便會產生更多的熱能來替食物加溫,而在產生熱能的過程當中,便會消耗大量的碳水化合物及脂肪。
其中,最困難的部分在於將固態食物轉為液態,故吃冷凍過的食品可以創造最大熱能的消耗,吃下1升的刨冰(約等同於7-11的大杯思樂冰)會燃燒高達160卡路里來消化。當然,根據這個理論,可能會讓人開始瘋狂的吃冰。但是,與其吃些高脂、高糖、高熱量的冰淇淋,倒不如吃點有益身體健康的。
試試冷凍過的葡萄和香蕉,它們絕對會帶給你最高級的夏季冰品享受,做成果汁再加點冰塊也不失為好選擇!
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