便秘吃益生菌沒用?常見五大益生菌食用迷思,吃對了才見效果! | 動物用藥查詢網
![便秘吃益生菌沒用?常見五大益生菌食用迷思,吃對了才見效果!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年2月26日—喝熱水配益生菌比較健康?益生菌並不耐高溫,只要服用的飲品溫度超過35℃以上就會破壞菌叢,因此服用益生菌時搭配冷開水最佳,不然吃了也沒用喔。·吃益生 ...
![便秘吃益生菌沒用?常見五大益生菌食用迷思,吃對了才見效果!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
現代人由於飲食習慣與作息,大多數人都有便祕的困擾,如果想要改善腸胃可以從食用益生菌來下手,但也有人說,好像是自己的便便太頑固了,吃益生菌也不太有用?其實吃益生菌也是有正確學問,以下就是常見的五大食用益生菌迷思:
有人認為空腹的時候腸胃吸收效果最佳,因此會選在飯前,剛起床的時候食用益生菌,然而空腹期間的胃酸PH值為2,在沒有其他食物的中和情況下,益生菌會被破壞,除非你所選擇的益生菌具有包埋技術。
適當的益生菌食用時間點 一般益生菌/建議於飯後,用餐途中食用 具有包埋技術益生菌/任何時間皆可※小提醒: 通常益生菌包裝上都會有技術標示,或是註明什麼時間點吃,確定自己購買的益生菌什麼屬性才能找到最有效的食用時間。
益生菌並不耐高溫,只要服用的飲品溫度超過35℃以上就會破壞菌叢,因此服用益生菌時搭配冷開水最佳,不然吃了也沒用喔。
食用益生菌≠瘦身。由於現代人的飲食習慣導致腸道內好菌不足,影響代謝,因此才需要以益生菌來增加腸道健康;益生菌是幫助你排出體內宿便,使體內循環順暢,並沒有消脂減重的功能喔。
水是身體的重要溶劑,每天應該喝足2000c.c的水量,才能與益生菌效果相輔相成。
益生菌的作用是改善腸道健康,效果溫和,因此是需要長時間的食用在腸道中養出好菌,增加好菌在腸道中存活率,這段時間至少也需要三個月才能感受到體質的改變,只吃兩三天或是偶爾吃一吃,是無法真正把便秘體質調整過來的。
以上就是小編替大家整理出來的常見益生菌迷思,建立正確的服用益生菌常識才不會吃錯,腸道問題也並不是吃了益生菌後就能一勞永逸,根本之道,還是在於飲食均衡,少吃油炸辛辣物,畢竟益生菌只是輔助啊!
☛各大好評益生菌,來生活市集找到更多[1]
【繼續閱讀】 擺脫痛苦的便秘人生,網友強推這7款益生菌,包你一路順暢! 你吃對了...
一不吃就便秘,常吃益生菌會產生依賴? | 動物用藥查詢網
便秘吃什麼改善?益生菌有效嗎?飲食5招解決便秘困擾 | 動物用藥查詢網
便秘吃益生菌沒用?常見五大益生菌食用迷思,吃對了才見效果! | 動物用藥查詢網
健康網》吃益生菌還是便秘醫:調整5習慣助改善 | 動物用藥查詢網
反而便秘更嚴重?5大益生菌迷思,陽明大學蔡英傑教授一次解 | 動物用藥查詢網
各牌益生菌大評比!營養師教你破解便祕「三大迷思」 | 動物用藥查詢網
天冷就便祕?吃益生菌也沒用?營養師曝「排便順暢關鍵」 4 ... | 動物用藥查詢網
天天吃益生菌,為什麼便祕還是無解? | 動物用藥查詢網
連軟便劑、益生菌都無解的便秘,中醫:你該做的是… | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美牠肥-中大雞專用 BETAVITE POULTRY PREMIX-GROWER
美牠肥-中大雞專用有哪些副作用?由GETZBVOS&CO.,INC.製造的美牠肥-中大雞專用是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力王-M
力王-M有哪些副作用?由NORTHERNSTATEPHARMACEUTICALMANUFACTURINGCO.,LTD.製造的力王-M是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
多效素 TRISTIN
多效素有哪些副作用?由亞東聯合股份有限公司製造的多效素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「多效素」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
乳旺散
乳旺散有哪些副作用?由C.M.E.&CHEMICALPHARMACEUTICALIND.CO.製造的乳旺散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
特利能-二五0水溶散
特利能-二五0水溶散有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的特利能-二五0水溶散是治療什麼的?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
乳酸命
乳酸命有哪些副作用?由YUANSIANGPHARMACYCO.,LTD.製造的乳酸命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「乳酸...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血樂B一二粉末
血樂B一二粉末有哪些副作用?由TAIWANBIOTECH.CO.LTD.製造的血樂B一二粉末是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立可治散 LIKERJYH POWER
立可治散有哪些副作用?由永信藥品工業股份有限公司台中幼獅廠製造的立可治散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力王-S
力王-S有哪些副作用?由NORTHERNSTATEPHARMACEUTICALMANUFACTURINGCO.,LTD.製造的力王-S是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普力靈-240泡水粉劑 PRILIN 240 SOLUBLE POWDER
普力靈-240泡水粉劑有哪些副作用?由凱邁化學製藥股份有限公司製造的普力靈-240泡水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
唯我仿0.五%噴液 VIOFORM 0.5%
唯我仿0.五%噴液有哪些副作用?由製造的唯我仿0.五%噴液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「唯我仿...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
優力福仔豬寶 PIG STARTER
優力福仔豬寶有哪些副作用?由OFFERSTRONGTRADINGCORP.製造的優力福仔豬寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰力肥-110 TYLOPHOS-110
泰力肥-110有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的泰力肥-110是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰力肥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
剋球敏 ABILENE (D.O.T.) PURE
剋球敏有哪些副作用?由CHINABESTARANIMALHEALTHLTD.製造的剋球敏是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「剋...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
都可治水溶散
都可治水溶散有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的都可治水溶散是治療什麼的?藥品成分是什麼?...