指甲易裂是缺鈣?5種「指甲異常」暗示你營養不良!營養師 ... | 動物用藥查詢網
![指甲易裂是缺鈣?5種「指甲異常」暗示你營養不良!營養師 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年8月23日—營養師指出,指甲不健康除了會引發感染問題、還有疾病之外,營養不良也能從指甲看出端倪。...常見於缺鐵性貧血的族群,須注意同時補充鐵及蛋白質。
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你觀察過自己的指甲嗎?指甲也能看出一個人的身體健不健康。營養師指出,指甲不健康除了會引發感染問題、還有疾病之外,營養不良也能從指甲看出端倪。以下營養師分析5種與營養缺乏相關的指甲狀況,教你指甲問題怎麼吃。
指甲不健康,小心影響生活品質
指甲不健康,看起來好像是小問題,但會影響生活品質!營養師陳嫚羚表示,自己的媽媽之前指甲出現狀況,變得容易脆斷、生長變慢,指尖的肉會痛,做手部動作會不舒服,大大影響生活。她評估後,發現媽媽應該是缺乏鈣、B12的問題,於是開始請媽媽每天至少喝500ml無糖優酪乳,再加上補充鈣片,經過2過月調整,指甲已經能長出來,不會有疼痛問題。
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陳嫚羚指出,若指甲不健康,也容易增加感染的機會!例如在腳底或腳趾縫可能存在的細菌、黴菌,就會趁機入侵脆弱的趾甲造成感染,或是造成不同腳趾的灰指甲互相傳染。因此,建議多幫家人注意指甲健康,若有發現異常,如顏色變黃、變綠、變黑,或指甲變形、捲甲(指甲捲起來愈來愈小塊)等,要就醫找醫師診斷一下。
看更多:指甲也能看出有沒有染疫?醫師揭COVID-19患者指甲4大特徵[1]
5種「指甲異常」暗示你營養缺乏
而除了疾病和感染問題,陳嫚羚也分析以下5種與營養缺乏相關的指甲狀況:
1.直條凸起細線
陳嫚羚說明,這通常是老化的正常狀況,可以看做是指甲長皺紋一...
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