【減肥日記】榮總三日減肥餐食譜,一週吃三天的成效分享 | 動物用藥查詢網
2014年2月4日—【減肥日記】榮總三日減肥餐食譜,一週吃三天的成效分享,我減了1.6公斤...隨著年紀的增長,新陳代謝真的愈來愈差了,而且肥胖好像是”美食部落客”的宿命, ...
減肥食譜分享
隨著年紀的增長,新陳代謝真的愈來愈差了,而且肥胖好像是”美食部落客”的宿命,即使再怎麼節制也很難不長肉…
前陣子的我胖到自已都看不下去了,所以我決定要減肥…很多聽到我要減肥的人都會”很善良地”說:「璇又不胖,幹嘛減啦!」(←但通常說這些話的人都是比我瘦的人…)
榮總三日減肥餐菜單
在小花的部落格看到她的減肥日記後,馬上拜託小花把食譜mail給我,而小花也立刻照辦…(很好,總算有人體會我的痛了!)
這份《榮總三日減肥法》在網路上流傳已久,不過聽說榮總有出來否認…後來又說是台大的,不過台大也否認…(←幹嘛這樣,那算我的好了!)
網路上說,這份食譜具有化學效果,所以不要隨便更改,這樣吃下來,每天熱量平均都只有1000cal…
一個禮拜吃三天,另外四天回復正常飲食…(當然也不能這樣就暴飲暴食…XD)
貼心提醒:
餓的時候,除了無糖咖啡和茶,其他都不能偷吃哦! 吐司一定要烤過,蛋一定要熟! 一杯 = 8盎司 = 227g 青菜只能用”鹽”or”胡椒”調味!為了減肥期間還能保有好心情,所以我都儘量擺盤,這三天下來我才發現:原來我們家好多盤子杯子…
Day 1 – Breakfast
平常早上我鬧鐘都設8點整響,遇到人懶一點的時候就賴一下床,但是這天為了要吃早餐,所以我很”準時”地起床!(←真的很怕少吃一餐!)
我喝咖啡很容易失眠,更別說是黑咖啡了,所以我把咖啡挪到早餐喝,午餐和...
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