多吃蔬果還便祕?醫師證實:「腸」壽飲食達到5標準才有效 | 動物用藥查詢網
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蔬菜、豆類、堅果、水果等植物性食物,含有天然油脂、蛋白質和碳水化合物、維生素、礦物質,以及重要微量元素;各種顏色的蔬菜含有膳食纖維、抗氧化多酚和植化素。
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