比168更健康!醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤 | 動物用藥查詢網
![比168更健康!醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年1月24日—比168簡單,醫界爆紅「35921減肥法」4個月激瘦17公斤,執行方法、減肥菜單一次看...3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。
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台大主任洪泰雄依循德國醫師方法博士(Dr. Wolf Funfack, MD)創立的「代謝平衡飲食法」,透過親身經歷,創造出「35921」的飲食口訣。不管你是外食族,還是自己在家親手做菜吃,只要掌握這個口訣,就能事半功倍!
3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。
5:餐與餐之間一定間隔五小時。
9:拒絕宵夜誘惑,晚上九點前一定吃完晚餐。
2:每天最少喝2000c.c.的水。
1:每天早餐一顆蘋果。
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