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2022年6月9日 — 除了焦慮、環境因素之外,失眠也有可能是因為你缺乏「鎂」,營養師提到鎂主要是透過讓身體和大腦放鬆,進而達到改善睡眠品質,除了可以幫助調節自律 ...【好眠筆記】多一點鈣和鎂!解除疲勞、改善失眠 | 動物用藥查詢網
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