晚上吃B群會睡不著?營養師:吃對了能改善失眠! | 動物用藥查詢網
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殊不知,對缺乏維生素B群的人來說,睡前「適量」補充些B群,不但不會造成失眠,反而對於幫助入睡和增進睡眠品質是有幫助的。洪若樸營養師強調,睡前能不能補充B群,關鍵 ...
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