鈣攝取量上限 | 動物用藥查詢網
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2020年6月23日—另外,大家應避免一次服用高劑量的鈣片。服用較少劑量的鈣片,人體每次上限只能吸收約500毫克鈣質。因此,如你每日服用1000毫克 ...,2020年3月13日—人體腸道面積有限,加上本身對鈣質的吸收也有飽和度。人體每次的鈣吸收飽和量為最高500毫克。因此鈣片並不是越大片約好,建議選擇每片含不超過 ...,由於身體單次攝取鈣的吸收量大約是500mg,因此建議不要一次就吃下含鈣量1000mg的鈣片,反而會讓多出的500mg無法吸收。建議可以選擇含鈣量在500mg以下的鈣片,1天吃兩、 ...,2.多喝白開水,保鈣又健康:民眾應養成多喝白開...
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